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施術者詳細

加藤あゆみ

逗子海岸ヨガインストラクター ニコニコ大好きな人達に幸せを届けていきます!!

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Infomation

逗子海岸海で行うヨガです。

太陽の光を浴びて、砂の感触を感じて、波の音に身をゆだねて~気持ちをリフレッシュしていきましょう!!とても素敵な解放感があります♪

運が良ければ富士山を見ながらヨガが出来ますよ!!

リラックスヨガ 

ヨガによる深い呼吸法を行えるように簡単に出来る、大腰筋の ほぐし方をした後に アーサナをとっていきます。大腰筋をほぐすと、血流の流れがよくなるので、冷えが改善されて~イイことずくめです。心と身体のバランスをおだやかに整えていアーサナを行っていきます。 柔らかくほぐしてからアーサナを行い筋肉を伸ばしましょう! 柔軟の効果が期待できるヨガですので、身体が硬い人は特におススメします。
またアロマを芳香して行っております。嗅覚は脳を刺激して、ホルモンバランスや免疫反応に影響を与えますので、よりリラックス効果を期待しましょう!!!癒されたいと思った時は、リラックスヨガが効果的です!!。

パワーヨガ ~ボディメイク~
パワーヨガ独自のウジャイ呼吸で、身体の中を浄化します。現代人はエアコンの普及や運動不足によって汗をかく機会が少なく、いざという時の体温調節がうまくできなくなっている方が多いようです。激しい運動をした時に体に熱がこもってだるくなるような経験をした事がありませんか??水のようにサラサラ・塩辛くない・すぐに蒸発する・においが少ない、、そんな汗をかいていきましょう!!続けていけば、代謝があがって、太りにくく、やせやすくなっていきますよ!!疲れない身体を目指しましょう!!


外ヨガ(ビーチヨガ、森でパークヨガ)外で行うヨガです。初心者の方大歓迎です。最後、みんなで手をとってTreeのポーズをしてみませんか? 開放的な気分になります♪ 外での自然に癒されてみましょう。雨天中止になりますので、注意して下さいね!!